The world offers itself to your imagination
читать дальшеЯ осенью закончила работать с психологом, потому что стало стабильно нормально, а ещё я почувствовала, что с большинством своих проблем могу справиться сама. Некоторый неочевидный и очень важный плюс психотерапии, тем не менее, это её регулярность и обязательность: сеанс не отменишь просто так, всё равно приходишь и, раз уж пришла, разговариваешь. А вот если встреч с психологом нет, то очень легко забыть, забить, не найти времени или сил, ну и в итоге я ходила с каким-то неотрефлексированным грузом, заметила это, один раз снова сходила к психологу обсудить, и теперь стараюсь силы на это выделять. Вообще-то мне приятнее и удобнее всего размышлять на видео или аудио, потому что я слишком много анализирую и редактирую текст в процессе написания, но сейчас возможности наговорить у меня нет, а поразмышлять хочется, так что я начну.
Ситуация, которая меня выбила, совершенно идиотская: меня тут включили в грант, а в рамках гранта я вместе с коллегой А. провожу эксперимент с ЭЭГ. А. в ЭЭГ шарит, я нет, ну и он меня учит, при этом мы используем не ЭЭГ нашей лабы, а чужой, и там всегда присутствует лаборант, который помогает ставить электроды и т.д. Сегодня таким лаборантом был мой хороший одногруппник, который работает с ЭЭГ гораздо дольше меня, и он мне очень вежливо и корректно сказал, что я плохо помыла электроды и шапочку от геля, показал, как это надо делать, и я для себя уяснила, что А. мне показывал неправильно. Это меня, в целом, скорее не удивляет, потому что А. в целом совсем не перфекционист, плюс у него есть немного такое, мол, ты что, не знаешь ещё? (Откуда бы мне блин знать, я с ЭЭГ никогда не работала, у меня было две-три пары полгода назад, на которых я лично электроды никогда не ставила, и я тебе об этом говорила). В общем, вроде бы совсем ничего страшного - я ни разу не ожидаю, что у меня всё будет получаться легко и сразу, я правда плохо шарю в психофиз. методах, в том числе в ЭЭГ, одногруппник указал на ошибку очень корректно, теперь я знаю, как надо, за что я его поблагодарила. Но почему-то ужасно обидно.
На самом деле даже не почему-то, а потому что в неприятные дни у меня всё-таки шатается самооценочка, а я, во-первых, вчера поздновато легла (мои отношения со сном это вообще отдельная история), во-вторых, сегодня проснулась смурная и невыспавшаяся, хотя по часам должно было быть норм, в-третьих, спешила и вышла из дома с мокрой головой и поехала на такси, что всегда меня бесит, потому что я _знаю_, что в 99% случаев на такси не быстрее и опоздать не страшно, но если я паникую, то всё равно его вызываю, и это идиотско само по себе и ещё расточительно, а ещё я никак не сяду за домашнее задание по Матлабу и не займусь дипломом, а ещё уже вот-вот дедлайн на очередную магистратуру, и это я молчу про какие-то менее важные дела типа ведения паблика лаборатории или переделки сайта, или там про статью с И., в которой я должна дописать дискашн, и у нас даже есть план, но я не успеваю. И при этом я совсем не могу сказать, что бездельничаю! Совсем нет: я занимаюсь этим ЭЭГ экспериментом, вчера мы подали заявки обеих мастерских на ЛШ (хотя, справедливости ради, заявку АнДана я практически не делала, но вставала и в субботу, и в воскресенье в 8:30, чтобы созвониться по скайпу сначала про Когни, потом про АнДан), я встретилась с И.С. и мы полтора часа обсуждали, как более точно проверить одну из гипотез, я занимаюсь французским (но, видимо, сейчас перестану, и про это я тоже чувствую свою вину), я занимаюсь вышматом, я стараюсь выделять время на отдых, питание, спорт, отношения и поддержание дома. И при этом я всё равно кучу всего не успеваю, кучу всего чувствую, что должна, но нет сил, постоянно переношу встречи, хотя стремлюсь быть постоянной и reliable, и где, и чего. И электроды вот плохо помыла. Короче, как-то переживаю собственное несовершенство.
На самом деле во многом (даже, может быть, по большей части) это про две вещи: во-первых, надо лучше следить за сном, а главное, начать наконец-то хотя бы блин в полночь ставить все девайсы на зарядку и не трогать их. Во-вторых, я постоянно соглашаюсь встретиться с людьми, которые мне вообще-то нравятся, мне хотелось бы с ними встречаться, но это очень часто ситуация выбора между собой и ими, и я выбираю их. Выбираю не выспаться, но выпить кофе с подругой, не погладить себе рубашку, но созвониться с кем-то по скайпу, не подготовиться к встрече с научным руководителем, но сходить с коллегами пообедать и т.п. Причём я не могу сформулировать, почему я это делаю, я знаю, что это тупой выбор, но у меня обычно срабатывает какая-то логика про "неприлично отказываться от встречи, если у тебя есть на неё время", а есть ли у меня на неё силы, я себя не спрашиваю. Да и время у меня обычно есть весьма формально и в смысле "ничего конкретного в ежедневнике не записано", но вообще-то у меня помимо time sensitive дел есть ещё миллион вещей, которые тоже надо когда-то делать, и вот они-то обычно и проседают. Сон, в общем-то, тоже одна из таких вещей.
Короче, я немножко устала, потому что у меня много дел и не совсем верная их приоритезация, как следствие я проёбываюсь и в итоге чувствую, что вроде и заебалась, и проебалась, от этого мне грустно и обидно, и я начинаю стрессовать. Надо выдохнуть, записать себе, что свободный слот в расписании != свободное время, гаджеты перед сном != отдых, а я вообще-то молодец. Всё.
Ситуация, которая меня выбила, совершенно идиотская: меня тут включили в грант, а в рамках гранта я вместе с коллегой А. провожу эксперимент с ЭЭГ. А. в ЭЭГ шарит, я нет, ну и он меня учит, при этом мы используем не ЭЭГ нашей лабы, а чужой, и там всегда присутствует лаборант, который помогает ставить электроды и т.д. Сегодня таким лаборантом был мой хороший одногруппник, который работает с ЭЭГ гораздо дольше меня, и он мне очень вежливо и корректно сказал, что я плохо помыла электроды и шапочку от геля, показал, как это надо делать, и я для себя уяснила, что А. мне показывал неправильно. Это меня, в целом, скорее не удивляет, потому что А. в целом совсем не перфекционист, плюс у него есть немного такое, мол, ты что, не знаешь ещё? (Откуда бы мне блин знать, я с ЭЭГ никогда не работала, у меня было две-три пары полгода назад, на которых я лично электроды никогда не ставила, и я тебе об этом говорила). В общем, вроде бы совсем ничего страшного - я ни разу не ожидаю, что у меня всё будет получаться легко и сразу, я правда плохо шарю в психофиз. методах, в том числе в ЭЭГ, одногруппник указал на ошибку очень корректно, теперь я знаю, как надо, за что я его поблагодарила. Но почему-то ужасно обидно.
На самом деле даже не почему-то, а потому что в неприятные дни у меня всё-таки шатается самооценочка, а я, во-первых, вчера поздновато легла (мои отношения со сном это вообще отдельная история), во-вторых, сегодня проснулась смурная и невыспавшаяся, хотя по часам должно было быть норм, в-третьих, спешила и вышла из дома с мокрой головой и поехала на такси, что всегда меня бесит, потому что я _знаю_, что в 99% случаев на такси не быстрее и опоздать не страшно, но если я паникую, то всё равно его вызываю, и это идиотско само по себе и ещё расточительно, а ещё я никак не сяду за домашнее задание по Матлабу и не займусь дипломом, а ещё уже вот-вот дедлайн на очередную магистратуру, и это я молчу про какие-то менее важные дела типа ведения паблика лаборатории или переделки сайта, или там про статью с И., в которой я должна дописать дискашн, и у нас даже есть план, но я не успеваю. И при этом я совсем не могу сказать, что бездельничаю! Совсем нет: я занимаюсь этим ЭЭГ экспериментом, вчера мы подали заявки обеих мастерских на ЛШ (хотя, справедливости ради, заявку АнДана я практически не делала, но вставала и в субботу, и в воскресенье в 8:30, чтобы созвониться по скайпу сначала про Когни, потом про АнДан), я встретилась с И.С. и мы полтора часа обсуждали, как более точно проверить одну из гипотез, я занимаюсь французским (но, видимо, сейчас перестану, и про это я тоже чувствую свою вину), я занимаюсь вышматом, я стараюсь выделять время на отдых, питание, спорт, отношения и поддержание дома. И при этом я всё равно кучу всего не успеваю, кучу всего чувствую, что должна, но нет сил, постоянно переношу встречи, хотя стремлюсь быть постоянной и reliable, и где, и чего. И электроды вот плохо помыла. Короче, как-то переживаю собственное несовершенство.
На самом деле во многом (даже, может быть, по большей части) это про две вещи: во-первых, надо лучше следить за сном, а главное, начать наконец-то хотя бы блин в полночь ставить все девайсы на зарядку и не трогать их. Во-вторых, я постоянно соглашаюсь встретиться с людьми, которые мне вообще-то нравятся, мне хотелось бы с ними встречаться, но это очень часто ситуация выбора между собой и ими, и я выбираю их. Выбираю не выспаться, но выпить кофе с подругой, не погладить себе рубашку, но созвониться с кем-то по скайпу, не подготовиться к встрече с научным руководителем, но сходить с коллегами пообедать и т.п. Причём я не могу сформулировать, почему я это делаю, я знаю, что это тупой выбор, но у меня обычно срабатывает какая-то логика про "неприлично отказываться от встречи, если у тебя есть на неё время", а есть ли у меня на неё силы, я себя не спрашиваю. Да и время у меня обычно есть весьма формально и в смысле "ничего конкретного в ежедневнике не записано", но вообще-то у меня помимо time sensitive дел есть ещё миллион вещей, которые тоже надо когда-то делать, и вот они-то обычно и проседают. Сон, в общем-то, тоже одна из таких вещей.
Короче, я немножко устала, потому что у меня много дел и не совсем верная их приоритезация, как следствие я проёбываюсь и в итоге чувствую, что вроде и заебалась, и проебалась, от этого мне грустно и обидно, и я начинаю стрессовать. Надо выдохнуть, записать себе, что свободный слот в расписании != свободное время, гаджеты перед сном != отдых, а я вообще-то молодец. Всё.
@темы: спасибо за внимание
-
-
11.02.2019 в 14:03-
-
11.02.2019 в 14:50